• Bogensport im SV Fortuna Schapdetten e.V.


29.05. - Freitag: Seminar Techniktraining weite Distanzen

Wann: Freitag, 29.05.2020 – 18:00 - 20:10 Uhr

Wo: Bogensportanlage

Wer: Abteilungsmitglieder, aufgrund der Corona-Beschränkungen ist die Teilnehmerzahl beschränkt, ein Sportler pro Scheibe, in einem Haushalt lebende Sportler können zu zweit auf einer Scheibe schießen
Ausrüstung: Bogensportausrüstung, Thera-Band, Sportkleidung, Schießbuch
Besonderheit: Es wird gebeten, die benötigten Scheiben auf den weiten Distanzen für die Seminarteilnehmer während des o.a. Zeitraumes freizuhalten.

Dieses Seminar wendet sich an alle Abteilungsmitglieder, die ihre Schießtechnik auf den weiten Distanzen optimieren möchten. 

Geplanter Ablauf

18:00 – 18:10 Uhr – Bogenaufbau
18:10 – 18:20 Uhr – Allgemeines Aufwärmen
18:20 – 18:30 Uhr – Einschießen auf Kurzdistanz
18:30 – 19:15 Uhr – Bewegungsablauf- und Elementetraining mit dem Sportbogen
19:15 – 19:30 Uhr – Pause
19:30 – 20:00 Uhr – Training auf 122er Auflage, Schwerpunkt Timing
20:00 – 20:10 Uhr – Spezielle Kraft mit dem Sportbogen

Anmeldung mit Angabe der Entfernung 60 oder 70 Meter bis 28.05.2020 bei Günter – Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
Seminarplatzvergabe in der Reihenfolge der Anmeldung.

27.05. - Mittwoch: Seminar - Elementetraining auf Kurzdistanz

Wann: Mittwoch, 27.05.2020 – 17:00 bis 18:30 Uhr

Wo: Bogensportanlage

Wer: Abteilungsmitglieder, aufgrund der Corona-Beschränkungen ist die Teilnehmerzahl beschränkt, ein Sportler pro Scheibe, in einem Haushalt lebende Sportler können zu zweit auf einer Scheibe schießen
Ausrüstung: Bogensportausrüstung, Thera-Band, Sportkleidung, Schießbuch
Besonderheit: Es wird gebeten, die benötigten Scheiben auf den Kurzdistanzen für die Seminarteilnehmer während des o.a. Zeitraumes freizuhalten.

Dieses Seminar wendet sich an alle Abteilungsmitglieder, die ihre Technik optimieren möchten.

Geplanter Ablauf

17:00 – 17:10 Uhr – Bogenaufbau
17:10 – 17:20 Uhr – Allgmeines Aufwärmen

17:20 – 17:30 Uhr – Spezielles Aufwärmen mit dem Thera-Band (gelb oder rot)
17:30 – 18:15 Uhr – Elementetraining mit dem Sportbogen
18:15 – 18:30 Uhr – Spezielle Kraft mit dem Sportbogen

Anmeldung bis 26.05.2020 bei Günter – Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
Seminarplatzvergabe in der Reihenfolge der Anmeldung.

23.05. - Samstag: Seminar für Sporteinsteiger & Freizeitsportler – Positionsphasentraining

Wann: Samstag, 23.05.2020 – 09:00 - 11:10 Uhr

Wo: Bogensportanlage

Wer: Maximal 6 Bogensportler
Ausrüstung: Bogensportausrüstung, Thera-Band, Sportkleidung, Schießbuch

Dieses Seminar wendet sich an Sporteinsteiger und Freizeitsportler, die die Grundlagen der Schießtechnik entwickeln möchten. Sportler, die bereits die vier Positionsphasen gut beherrschen, trainieren einzelne Technikelemente in den Bewegungsphasen.

Geplanter Ablauf

09:00 – 09:10 Uhr – Bogenaufbau
09:10 – 09:20 Uhr – Allgmeines Aufwärmen
09:20 – 09:30 Uhr – Spezielles Aufwärmen mit dem Thera-Band (gelb oder rot)
09:30 – 10:15 Uhr – Positionsphasentraining mit dem Sportbogen
10:15 – 10:30 Uhr – Pause
10:30 – 11:00 Uhr – Bewegungsablauftraining auf Auflage, Schwerpunkt Timing
11:00 – 11:10 Uhr – Spezielle Kraft mit dem Sportbogen

Anmeldung bis 22.05.2020 bei Günter – Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
Seminarplatzvergabe in der Reihenfolge der Anmeldung.

21.05. - Donnerstag: Seminar für Sporteinsteiger & Freizeitsportler – Positionsphasentraining

Wann: Donnerstag, 21.05.2020 – 17:00 bis 18:30 Uhr

Wo: Bogensportanlage

Wer: Maximal 4 Bogensportler
Ausrüstung: Bogensportausrüstung, Thera-Band, Sportkleidung, Schießbuch

Dieses Seminar wendet sich an Sporteinsteiger und Freizeitsportler, die die Grundlagen der Schießtechnik entwickeln möchten. Sportler, die bereits die vier Positionsphasen gut beherrschen, trainieren einzelne Technikelemente in den Bewegungsphasen.

Geplanter Ablauf

17:00 – 17:10 Uhr – Bogenaufbau
17:10 – 17:20 Uhr – Allgmeines Aufwärmen
17:20 – 17:30 Uhr – Spezielles Aufwärmen mit dem Thera-Band (gelb oder rot)
17:30 – 18:15 Uhr – Positionsphasentraining mit dem Sportbogen
18:15 – 18:30 Uhr – Spezielle Kraft mit dem Sportbogen

Anmeldung bis 20.05.2020 bei Günter – Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
Seminarplatzvergabe in der Reihenfolge der Anmeldung.

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