• Bogensport im SV Fortuna Schapdetten e.V.


20.08. - Donnerstag: Elementetraining - Bewegungsablauftraining

Nach einer kleinen Sommerpause kommt nun das nächste Seminar und wir starten mit dem Techniktraining. Beachtet bitte, dass das Seminar pünktlich um 18:00 Uhr starten soll. Der Bogenaufbau sollte bis dahin abgeschlossen sein.

Wann: 20.08.2020 - 18:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Bogensportanlage Schapdetten
Ausrüstung: Bogensportausrüstung, Thera-Band, Sportkleidung, Schießbuch, wenn vorhanden einen Shot-Master
Anmeldung: Kurze E-Mail bis zum19. August an Günter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 


Zwei Stunden nutzen wir für das Techniktraining. Beim Elementetraining trainieren einzelne Technikelemente. Beim Bewegungsablauftraining im zweiten Teil liegt der Schwerpunkt bei einem gleichmäßigen Rhythmus jedes einzelnen Schusses.

Geplanter Ablauf:
18:00 – 18:10 Uhr – Allgemeines Aufwärmen
18:10 – 18:25 Uhr – Training des Schulterzugs mit dem Theraband - ggf. mit Unterstützung des Shot-Master
18:25 – 19:00 Uhr – TT - Elementetraining
19:00 – 19:10 Uhr – Pause
19:10 – 19:50 Uhr – BAT - Rhythmustraining auf Auflage
19:50 – 20:00 Uhr – Spezielles Krafttraining

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