• Bogensport im SV Fortuna Schapdetten e.V.


14.07. Dienstag – Seminar Schulterzug - Techniktraining

Wann: 14.07.2020 - 18:00 – 20:00 Uhr
Wo: Bogensportanlage Schapdetten
Ausrüstung: Bogensportausrüstung, Thera-Band, Sportkleidung, Schießbuch

Anmeldung: Kurze E-Mail bis zum 13. Juli an Günter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Besonderheit: Die Seminarteilnehmer bauen bereits vor dem Seminarbeginn die Bögen auf, so dass wir pünktlich starten können.


Der Schwerpunkt des Trainings liegt beim Erlernen des Schulterzugs. Dieses Technikelement wird zunächst mit dem Thera-Band trainiert und anschließend auf das Schießen mit dem Sportbogen übertragen. Im zweiten Teil des Schießtrainings werden wir weite Distanzen trainieren. Sportlerinnen und Sportler mit eher niedrigen Zuggewichten schießen 30 Meter, andere schießen Distanzen von 60 Meter bis hin zu 70 Meter. 


Geplanter Ablauf:

18:00 – 18:10 Uhr – Allgemeines Aufwärmen
18:10 – 18:30 Uhr – Training des Schulterzugs mit dem Thera-Band
18:30 – 19:10 Uhr – Training des Schulterzugs mit dem Sportbogen
19:10 – 19:20 Uhr – Pause
19:20 – 20:00 Uhr – Freies Training auf weite Distanzen

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