02.07. - Donnerstag: Elementetraining - Bewegungsablauftraining

Wann: 02.07.2020 - 18:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Bogensportanlage Schapdetten
Ausrüstung: Bogensportausrüstung, Thera-Band, Sportkleidung, Schießbuch

Anmeldung: Kurze E-Mail bis zum 01. Juli an Günter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Zwei Stunden nutzen wir für das Techniktraining. Beim Elementetraining trainieren einzelne Technikelemente. Beim Bewegungsablauftraining im zweiten Teil liegt der Schwerpunkt bei einem gleichmäßigen Rhythmus jedes einzelnen Schusses.

Bitte beachtet, dass zum Trainingsbeginn die Bögen bereits aufgebaut sind, damit wir sofort starten können. 
Das Training beginnt dann pünktlich um 18:00 Uhr.

Geplanter Ablauf:

18:00 – 18:10 Uhr – Allgemeines Aufwärmen
18:10 – 18:25 Uhr – Training des Schulterzugs mit dem Theraband
18:25 – 19:00 Uhr – TT - Elementetraining
19:00 – 19:10 Uhr – Pause
19:10 – 19:50 Uhr – BAT - Rhythmustraining auf Auflage
19:50 – 20:00 Uhr – Spezielles Krafttraining